Soulager la couperose au naturel

Mis à jour : avr. 13


Vous êtes nombreuses à me demander conseils pour soulager la couperose ou la rosacée.

Pour éviter toute déception : un début de couperose pourra plus facilement être soulagé de manière naturelle tandis qu'une rosacée déjà installée ne pourra probablement être atténuée que par l'intervention d'un dermatologue (que je vous encourage évidemment à consulter)

Chaque peau étant différente, ces astuces fonctionneront plus efficacement sur certaines personnes.

À vous de tester, en douceur, ce qui vous convient le mieux !


La couperose, c'est quoi ?

C'est un phénomène vasculaire qui se traduit par des rougeurs localisées, souvent sur les joues,

le nez et le front.

Ces réactions peuvent être handicapantes psychologiquement au quotidien car les flushs peuvent arriver soudainement.


Qui est touché ?

Les femmes sont plus concernée que les hommes, souvent des personnes à la peau fine et très sensible.

Leur épiderme est en permanence exposé aux agressions de l'environnement.



Voici 3 choses à faire pour soulager la couperose naturellement :


1. Limiter les facteurs qui déclencheront les flushs

- Mangez et buvez tiède, limitez les plats épicés car ils élèvent votre température interne.

- Evitez la chaleur qui augmente la vasodilatation des vaisseaux.

Si vous avez prévu de sortir au soleil, vos meilleurs amis seront le chapeau et le brumisateur.

- L'alcool et le tabac peuvent accentuer les rougeurs car ils sont susceptibles de dilater encore plus les vaisseaux.

- Certains cosmétiques sont trop irritants pour les peaux couperosées : choisissez les sans parfum et sans alcool.


2. Nettoyez-vous en douceur

Le nettoyage du soir doit être très doux, aussi bien dans vos gestes que dans la composition du produit nettoyant.

Privilégiez l'utilisation d'un hydrolat plutôt que l'eau du robinet qui est très calcaire à Bordeaux.

La camomille ou la fleur d'oranger sont idéales pour les peaux sensibles !

Ne laissez pas des gouttes d'eau sécher sur votre peau.

N'agressez pas la peau avec des gommages à grains.

Vous pouvez appliquer le soir de l'huile de chanvre qui a des vertus décongestionnates et réparatrices. Elle apaisera les irritations et calmera les rougeurs.


3. Allez chercher plus loin

La médecine traditionnelle chinoise considère la couperose comme un excès de chaleur accumulé dans les poumons.

On sait aussi que la couperose est un problème inflammatoire et vasculaire, le but d'un soin en médecine traditionnelle chinoise sera donc de vous détendre (bien sûr), de renforcer votre système veineux et tonifier vos poumons.

Les émotions intenses peuvent conduire à une circulation irrégulière de l'énergie vitale (le qi) et sanguine. Il est essentiel de tenter de vous apaiser avec la méditation par exemple.

Le but d'un soin comme le Shiatsu facial crânien ou la réflexologie plantaire sera de vous détendre et renforcer votre système digestif.



Si il fallait retenir deux choses pour soulager la couperose :

- La meilleure chose à faire est souvent de NE RIEN FAIRE. Les rougeurs signalent une inflamation de la peau. La laisser tranquille est parfois la bonne chose à faire si ce n'est la nettoyer.

- Cherchez ce qui vous fait du bien, ce qui vous apaise. Un esprit apaisé, c'est une peau reposée.


Je suis persuadée que votre épiderme est plus heureux s'il peut respirer sans maquillage MAIS si les rougeurs vous gênent vraiment, privilégiez plutôt une BB crème légère et bio avec de l'huile apaisante comme l'amande douce.


Vous souffrez de couperose ou de rosacée ? Quelles sont vos astuces pour l'apaiser ?

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