Le moon milk est une boisson végétale infusée aux épices et aux plantes qui nous vient de la tradition ayurvédique.
Si je vous en parle ici et maintenant, c'est qu'elle favorise la détente et l'endormissement.
Idéale pendant cette période anxiogène pour certaines personnes.
La base : l'ashwagandha ou Ginseng indien. Une racine indienne réputée pour calmer le stress et favoriser le sommeil.
C'est une plante adaptogène qui aidera le corps à se détendre si vous vous sentez stréssé.
Moon Milk au curcuma
Faîtes chauffer une tasse de lait végétal dans une casserole, ajoutez 1/2 cuillère à café de curcuma en poudre, 1 cuillère à café de miel, 1 cuillère à café d'huile de coco, 1 pincée de cannelle, 1 pincée de cardamome et 2 pincées d'ashwagandha. Mélangez et savourez chaud.
Moon milk à l'hibiscus
Faites chauffer une tasse de lait végétal dans une casserole et y laisser infuser 3 fleurs d'hibiscus pendant 5 minutes. Ajouter ensuite 1 cuillère à café de gingembre râpé, 1 cuillère à café de miel, 1 cuillère à café d'huile de coco et 2 pincées d'ashwagandha. Filtrez avant de déguster.
Moon Milk de Born to Be Wild
Un mélange de fleurs à ajouter à votre boisson. Camomille noble, camomille matricaire et lavande. Vous le retrouverez ICI.
Vous soutiendrez une cueilleuse passionnée qui a totalement modernisé l'utilisation des plantes !
Le tout sur une exploitation en agriculture biologique.
Pour la consommation de l'ashwagandha : Vous pouvez en retrouver dans les magasins bio, attention cependant à respecter les doses et se renseigner sur ses effets secondaires.
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